Přibývá mladých lidí, které stres vyřadí z práce
Stres dnes patří k civilizačním chorobám a postihuje stále více lidí. Na jednu stranu se jedná o běžnou součást života, stres prostě občas zažil každý z nás. Na druhou stranu se ale zdá, že nás dnes ovlivňuje více než kdy dřív. A nejvíce se dotýká mladých lidí, konkrétně příslušníci tzv. Generace Z.
Mladí a stres
Generaci Z si lze v obecnosti představit jako osoby, kterým je dnes do třiceti let. Průzkum, který byl mezi nim proveden ukázal, že 85 procent z nich zažilo v uplynulém roce takovou míru stresu, která v nich vzbudila pocit, že nezvládají své pracovní či rodinné povinnosti. A skoro 40 procent lidí potom stres z práce úplně vyřadil.
Důvodem je tlak na výkonnost, který je v současné společnosti velmi intenzivní a také prostředí sociálních sítí, které mohou v lidech vyvolávat negativní pocity z neustálého srovnávání s ostatními lidmi a pokřivenou realitou, kterou prezentují.
Stres a jeho nebezpečí
Stres je přirozenou reakcí organismu a pokud se jedná o reakci na akutní krizovou situaci je vše zcela v pořádku. Pokud je ale stres chronický, může nás postupem času začít ovlivňovat v práci i v rodině. V extrémním případě nás může z práce i běžných vztahů zcela vyřadit.
Zní to poněkud zvláštně, ale chronického stresu si ve skutečnosti člověk nemusí hned všimnout. Mezi symptomy patří trvalá únava vedoucí k fyzickému i duševnímu vyčerpání, nesoustředěnost, časté zdravotní problémy, podrážděnost, nechuť k jakékoliv činnosti, apatie, absence motivace, výkyvy v chuti k jídlu nebo v tělesné hmotnosti a samozřejmě bolest hlavy či zažívací problémy. Člověk si nemusí tyto příznaky zpočátku vůbec spojit se stresem.
Neexistuje samozřejmě žádná magická pilulka, která dokáže stres za hodinu vyléčit. Jako prevence ale dobře funguje sada činností, které je třeba provádět pravidelně a učinit je součástí denní rutiny. Jedná se o dostatek spánku, pravidelný pohyb ale třeba i krátké zastavení spojené s dechovými cvičeními. Rozhodně se nebojte vyhledat v případě problémů pomoc blízkých nebo odborníků.
Zdroje informací: https://zena-in.cz/clanek/4-z-10-cechu-nemohou-kvuli-stresu-do-prace-nejvaznejsi-je-situace-u-mladsich-30-let-1
Náhledové foto: Pixabay
Peníze mě vždy fascinovaly. O své zkušenosti se s vámi rád podělím.
